まにまにです

西加奈子さんの小説が好きです
西さんの小説には、とっても発達障害ぽい人たちがたくさん出てきます。

そんな風に言ってしまえば、そういえば世の中の小説だったり、マンガだったりには
教科書通りの発達障害者みたいな人たちであふれていますね
発達障害者はやっぱりへんてこで面白いんですね、よくキャラ立ちします
(素人が勝手にこの人発達障害だなあんて軽々しく言うのはあまり好まれないことみたい
なので、控えなければいけないのかな)

でも、多くのそんな発達障害者的な人たちはすごく魅力的に描かれていたりして、
ちょっと夢物語にも感じてしまったり

西さんの描く発達障害者たちはもうちょっとリアル
主人公がそうである場合はやっぱりそこはかとない魅力にあふれていますが、
脇役、脇脇役がそうであったりする場合は、かなり発達障害者の残念さが丁寧に描かれていたりして、
普通の方々だとあまり好感持てないのかもしれません

西さんという人は、なんだかこんな残念な私たちのこと
とても繊細に隅々までを感じ取ってくれて
愛おしく思ってくれているように感じて
甘やかされた気持ちになってしまいます
西さんの次は少し厳しめな人のを読んでバランスとります

残念な発達障害者さんはたいてい最後の方で少し見せ場があって
「ほら、この人実はこんなにいい人だったんだよ」
ではなくって、
残念さはそのままちゃんとどっぷり残念なまま
「でもほら、結構いいとこもあるでしょ*」って感じの見せ場です
その感じをとても好きと思います

そう、私たちは
いろいろとっても残念なとこだらけで、そして、結構いいところがあるのです うふ

さて、まにまにです

まにまに1

今回借りた本
まにまには小説ではなくってエッセイかな?西さんのこういうの読むのは初めてです
すーごく面白くて毎日腹筋が鍛えられています*

さて、今日はお仕事です
すごーく忍耐力を鍛えてきます(T_T)

頑張れきゅうり

きゅうりの成長

少し前に撮ったきゅうり
すくすく伸びて、もうすぐちゃんとカーテンに・・
なるかな

きゅうりが獲れた

きゅうりもたくさん出来ています
わーい

褒めたらどうなるの

前々回の記事の続きで
しばらくずっと「自分を褒める」を続けていて
したかったのは、
だいたい分かるとは思いますが
自己肯定感というものを高めることです

ADHD人は、その特性からいろんな細々としたことから、大きなことまで
ことごとく「達成」することが難しくて、そのため自己不全感みたいなものが強くなってしまったり
自己肯定感も低くなってしまうそう
そうすると2次障害なんかにもなりやすくなって・・
私も例にもれずそんな感じで、やっぱり2次障害にも苦しんでいます
きっとこれはすぐに結果が出せるようなものではないですね、
効果のほどはまだよく分かりません

でも楽しい気分になったり、精神衛生上きっとよいに決まっているので続けていきたいです
気分の上がり下がりも激しいので、
やりたくない時も多いけど、ろくに何もしてない日でも頑張って褒めています(何を(*ヮ*;)?)

ひとつ気が付いたことがあって、
思わぬ副効果みたいなものがあったこと

私がひとりでぶつぶつくだらないことで自分をを褒めていると、
それを聞いてる家族がつっこんでくれるようになりました

例えば、「今日は薬を一回も飲み忘れなかった、すごいな、かあは*」
 (※かあは家族内での私の呼び名です)
とかやっていると、となりでちびちゃんが「そんなの当たり前じゃん」なんて言って
「え、そうなの?みんなすごっ!でもかあも当たり前のこと出来るようになってすごい」
そんな風にしていると
みんなが、私が実はこんなことも出来ない、こんなことにも苦労してたって
意外と知らなくて、気づいてくれ出したというのか・・
出掛けるときなんかに、ちびちゃんが自発的に「出かける前チェックー!」なんて始めてくれて、
「カギは持った?財布は?」と聞いてくれます
旦那さんもことある毎に、
「これ忘れてない?」とか「あれはやった?」とか声掛けしてくれるようになりました
これは、なんともとても助かっています!

この変化が一番大きなことだったかもしれません

これはカミングアウト問題にもいいなと思ったんですが、
具体的にどんなことが出来ない、難しい、
それを知ってもらうだけでよかったんだ
それだけでこんなに協力してくれるようになります、みんなとても親切

今まではどちらかというと、ごまかしたり隠してしまったりしてたかもしれません
怒られる!と思って、すぐごまかそうとしちゃう・・
子どものころからの癖になってしまっていました

「自分を褒める」をしている中で、図らずも自分の弱点を全部さらけ出すことになって、
そしたらこんなよいことに気づけました

しばらく続けていきます
実験、実験の日々

アガパンサス

剥けかけアガパンサス

アガパンサスが咲きそう
皮が(?)めくれかけたこの感じのときがとても好きです

なんかニンニクの皮がめくれていくみたいでとてもかわいい

ついでに褒めます

ついでに褒める

100円ショップでまたこんなメニュー立てのようなのを買ってきて

やっつけたことを付箋に書いてドンドン貼っていて

何がしたいかというと、
ひとつずつその日やったことの視える化でもあるんですが、
ついでにその度に「自分をほめる」をやっています

ADHD人は達成感というのを非常に味わいにくいのが特徴みたいですね(確かに!)
なので無理やり達成感を味わっていく作戦を考えてみました

どんな小さなこともやったら書いてみて、褒めています

トイレットペーパーの芯捨てた・・すごっ、早っ!とか
薬を忘れずに飲んだ・・すごっ、忘れず!とか
ストレッチした・・すごっ、痩せそう!とか ふふふ

書きながら声にも出してやっています
家族はさぞうっとうしいかな(*ヮ*;)

効果の方はまた後ほど

がんばれ多肉

2017多肉3

今年の多肉さんは
このようになっています

2017多肉2

画像が少し古いので
元気のない子もいますが
今はもう少し元気にもりもりとしてきています*

やっと

とても遅くなったけど、
私はもっとちゃんとADHD対策に取り組まないといけなかった

道具を少しずつ
買いそろえています
主にダイソーさん

ADHDの生活向上に・・使えるかな
ものすごく試行錯誤中です

やっと画像直し1

手帳を使ったり、メモをとったり、役立てたりすることが出来たことない私ですが
そういうことを出来るようにならないといけなくて
私でも出来る方法を探って

とりあえず意気込みだけ

きゅうりをやっつけた

2017きゅうり苗植え2

少し前になりますが
きゅりの苗植えが終わりました

この夏初挑戦の緑のカーテン
旦那さんからの依頼でした
うまく出来るかな

本当はカーテン目的ならゴーヤのほうが向いてるみたいですね、
でもうちではゴーヤがあんまり出来ても困ってしまうので、
収穫目的半分、カーテン目的半分のきゅうりとなりました

一応、「ひとつやっつけた」つもりの記事です

毎日、もう少し些細なことをひとひとつとやっつけていっています
今までもやっつけていたことを、
やっつけたー、やっつけたーと、言っているだけです
ちょっとうるさくなっただけなのです(*ヮ*;)

・・コホン、でも諦めず続けていきます

こんな風に形に残るやっつけたがあった時は、また少しずつこちらで紹介していきたいです
やっつけたことの視える化をしています

脱出へ一歩

ここのところずっと、ものすごく
脳内が混乱しています

春休みにお姉ちゃんの大学入学手続きでつまづいて以来
ずっと続いているような感じです

やらなければいけないことがたくさんあって、
何一つ片付けられなくて、
優先順位を無視してやりたいことを始めてしまったり
でもそれも途中で終わったまま
やり残していることが増えてくると
やらなければならないことがあと何と何だったか
どれくらいあるのか、分からなくなって うう

何か対策をうちたいと
考え始めると
また情報が欲しくなって

調べていると
また情報があふれかえって
何もまとめられません

ADHDが爆発しています

でも少しづつよくしないと
そうずっと思いながら、何も進まないままの長い日々でしたが
えいや、と第一歩のつもりのこの記事です

心療内科の先生に言われている言葉
ひとつ、ひとつをやっつけていく。を
シンプルに頑張る作戦です

しゃくやく咲きました

しゃくやく

母の植えたしゃくやくさん、薄桃色でとってもかわいいです
去年はろくに面倒見てないのに、けなげに年々立派になってくれています

朝はこんな感じ、まだ開き切らずぷくっとまるいこの姿がとてもかわいい

しゃくやくさん

お昼ごろにはぱかっと開いて直径15cmくらい
なかなかごっつい立派なお花です

とても花の命が短いので、きれなうちに撮れてよかった!

発達障害 vs SAD

5年前に診断いただいた、広汎性発達障害
生まれつきの脳の仕様のようなもので、
様々な特徴ががありますが、空気を読めないだとか有名ですね

そして多分、発達障害からの生きづらさの中で
私が2次的に発症してしまったんだと思われるのが社会不安障害(SAD)
これは、対人恐怖症というんでしょうか、
つまりは、空気を無駄に読みすぎて疲れてしまうような病気と感じています

空気を読む能力が欠損している私が、
空気を読みすぎる病気になってしまったので
ややこやしいです

いつも苦手なのに空気を読みまくって
やっぱり読めてなくて疲れ果てています
きっとバカみたいですね、本当はやめたいけれど、やめられないのでSADです

空気読まなくても大丈夫、嫌われても大丈夫、
と本当に思えて、そう出来るようになったら、SADは寛解ですね
でもまだ時間がかかりそう
それまでは、生まれつきの脳の仕様に逆らうように、
不利な分野に挑み続ける勇者です! 違いますか?(*ヮ*;)
とても背が低いバスケットーボール選手みたいに!おぉ、かっこいい・・

先日、旦那さんから、人のことばっかり考えすぎ!
自分のやりたいようにすればいいの!みたいな注意をうけて

ふふ、発達障害者が定型発達の人からなんてアベコベな注意をうけてるんだろうって、
ちょっと楽しく思いました

私の中で発達障害とSADの仁義なき戦いです

お仕事日記

仕事に行くのがとてもつらいです
やめたいな、がずっと頭をよぎってしまって

そんな気持ちで仕事に行ったからかな、昨日はたくさんダメなことをしてしまったと思う
簡単に言うとスネていたんだと思います・・子ども(*ヮ*;)

頭がよくって仕事を上手にこなして、上手なコミュニケーションをとり
とても信頼されて働いてるみんなの中で、一人失敗だらけのお荷物な自分を考えて
しんどいです

うう、また自分のことばっかり考えちゃっていますね

でも引き続きΣ(*ヮ*;)
ニュートラルな気持ちを保てないと、余分な失敗もまた増えて
悪循環のぐるぐるワールドです

失敗ばかりがかさんできて、もう取り戻すことが出来なくなっていると感じます

1つ失敗をしたら、信頼を取り戻すまでにはとても長い時間がかかります
その間にもたくさんの失敗をしてしまうから
もうきっとダメ

今日から3日間お仕事お休みです

棒人間は誰ですか

RADWIMPSさんの「棒人間」という曲を聴き、
その歌詞に心が釘付けになりました

なんでこんな歌詞を書けたの?
私たちのことを知ってるの、
あなたもそういう人なの?

これは私の歌みたい(ち、ちがいますね、ごめんなさい)
でも全部いつも私が思っていることばっかりです
何度も聴き返してはびっくりして心がぎゅっとなりました

たくさん巾着

2つ巾着1

入園入学シーズンに間に合えなかった
コップ入れたち

小学生用サイズで、箸がこぼれないすっぽり大きなタイプをたくさん作りました

プリント物の布をつなぎ合わせたこんな感じのは
ミンネさんに出すにはちょっとおしゃれ度が足りず

でもこどもはオシャレなものよりプリント物が好きです*
フリマなんかで出せたらと思います

巾着いっぱい2

ヨーヨーキルトで

パッチンヨーヨー1

こんな感じになりました
簡単手づくり

ちびモデルヨーヨー2

小さな子がつけるととてもかわいい*

パッチンピンはどうするの

パッチンピン準備1

こんなふうになっていたパッチンピンは
どうなったかというと

てんとうむしのヘアピン

ちびモデル2

ニードルフェルトのてんとうむしさん
春にとてもかわいいヘアアクセになりました
ミンネさんにて販売中です*

春休み

おねえちゃんが県外の大学へ入学することになりました

春休みは入学手続きに引っ越しでしっちゃかめっちゃかのドタバタで
なんとか引っ越し完了し、おねえちゃんを置いて、帰りは3人
家についてみんなふーと静かになって
とてもさみしいです

これからのずっと、おねえちゃんのいない生活を考えて
ズキンズキンとお腹のあたりが痛んで
しばらくはきっと苦しい
うう、子離れの難しい私です

でも本当はこれでよかったんだと思います
私は2つのことを同時にするということが苦手だから
これからはちびちゃんとしっかり向き合っていけたらと思います
これまでなかなか出来なかった

小学3年生までひとりっ子だったおねえちゃんと、
小学3年生からひとりっ子になるちびちゃんです

新種のちびちゃん

ちびちゃんが一心不乱に折り鶴を折りながら、
「すごく丁寧に折ってるのに、全然きれいにできるようにならないー!」とか言っていて

ちび鶴1

その様子を見た折り紙上手のおねえちゃんが、
「どこが丁寧じゃ!」と怒り始め

「線をつけたらそこからズレないように折る!」
「最後まできれいに折り切れるように、真ん中少し開けるの!」
「アイロンしなさい!」
なんてやっていて
ふふ、厳しい・・
こだわりの強いおねえちゃん

ちゃんと鶴2

おねえちゃんが折るとこう
ふむ、きれい、血を感じてしまいます

1ミリずれることも嫌がる感じの
ピンとした美しいしっぽを見て、
私も記憶がよみがえり、保育園児のころすでに、このしっぽを目指して折っていたんじゃなかったかな

だからきっと年齢的なものでもなさそう
ちびちゃんももう2年生

私も教えるのに参加してみる
いろいろ言ってみるけれど、
「うん、うん」と聞いてるふりして、全く手が止まらないちびちゃん
まったくアドバイスも取り入れず、ぐちゃぐちゃどんどん折り進めるΣ(*ヮ*;)
お、おう・・ちびちゃんはなんともせっかち

我が家に生まれた新種のちびちゃん、なんか楽しいです
旦那さんも参加して一生懸命みんなで教えているのを見ながら
ちびちゃんの折る大量のへんてこ鶴を見て、なんかすごく味のあるいい形だな!

ちび鶴2

作業中

ヘアアクセ作業中

いろいろを完成していきたくて、
ただいまヘアアクセたちを頑張っています

ふわふわりぼん

ふわふわ1

春になったのでつくったふわふわりぼん
fafaさんのまねっこなヘアゴムですが
久しぶりに出来上がりのが載せられました

少しずつやりかけ品も完成していきたいです!

まる4

100均の洗濯ネットを使っています
少し張りがあっていい感じに仕上がるのです*

やりかけ大臣

やりかけ手袋

やりかけ手袋
おととしからこのままでした

今年は手袋をたくさん編みたかった
縄編みや模様編みのも、編み込み模様なのもいろいろしてみたかった

出来ず・・
なんでこうなっちゃうのか

いろいろ、あれもこれもやりかけで
頭がちらかってしまいます

助けて〇▲□※・・

ズキュンと撃ち抜く

週末のお昼ごはんのときです
家族4人でおしゃべりしながら楽しく食べていました

ある時
私が話し出した途端に
おねえちゃんが笑い出し
半分驚いているようでもあって、なんか変な感じでした
ほかのみんなも笑い出して、同じような感じになって

不安になる私

「え、なになに!?」と聞いてみても
笑うばっかでなかなか教えてくれなかった

結局、私が顔にいっぱいごはんつぶとかつけてしゃべってただけのことだったけど
おねえちゃんも、私が笑かそうとしてるのかなとか、よく分からなくてとまどったそう
いつもよりたくさんついていました 笑

なんだ~、とほっとして一笑い
「なんか私がとんでもなく空気読めてないことしたか言ったのかって、めっちゃ不安になったじゃーん!」
普通にさらっと言っただけだったけれど、
旦那さんから

「家族の中で、空気読めてないとかそんなの気にしなくていいの!!」と強めに一言

最近、なんだか怒りっぽいのか説教臭いのか、急に強いこと言い出したりする
変なおっさんみたいになってきた旦那さん・・おっさんだからいいか

でもなんだかズキュンと心臓が撃ち抜かれ

そうなの?家族の中では空気を読めなくて大丈夫なんだね
ありがとう、すみません、
とても包まれてるように感じて

どうもお世話になります

なんだかよく分からないけど、終わります(!)

やり直し

てんとうさん2

コホン、気をとりなおして
簡単なものから練習です

てんとう虫さん
たくさん出来てきました

うむ、かわいいです*

ニードルフェルトだよ

ニードルフェルト道具

こんな道具も持っていて、
どんなのを作るのかな、

ひえー1

ひーえー!Σ(*ヮ*;)
なんでしょう
とにかくこわいです!

悲しい
頑張ってちくちく刺したのに
こんな目が飛び出して変な形の変な生き物出来た

でもいいのです、
そう、人は悲しみが多いほど人には優しく出来るのだから(by海援隊)
きっと上手になれると信じて、しばらくちくちく
たくさんの変な生き物増殖中 ひー!

したがきはんこ

したがきはんこ1

懐かしい図案も出してきて、
直接けしごむにぺったんぺったんとして、
彫りためをします

多肉どん

多肉干し2

多肉さんたちをたくさん枯らしてしまった昨年
謎の病気が蔓延してしまいました
生き延びた子たちを切り戻しして・・
干します!

セリアのワイヤーラックがこんなところで活躍はじめました*

多肉干し1

根元のところから、ひげみたいにヒョロヒョロ根っこが出てきたら
植え付けします
それまでしばらく日陰で

もうすぐ春ですね、
今年は上手に増やしたいです!

考え中

ワイヤーラック1

セリアで購入してみたワイヤーラック
ずっと気になっていました

なかなかいい感じです

しっかりビジョンがあったわけではなくて、使い道を考えています
しばらく眺めて楽しんでいます*

シフォンケーキ

シフォンケーキ1

お仕事お休みとなった昨日、
シフォンケーキを焼きました

シフォンケーキ用の型がないので
エンゼル型でやっています
だから形が変ですが、ええ、そして美しい仕上がりとはなっていませんが、
大事なことはそんなことではありません

とてもふんわりと焼けました!
そう
それが一番大事 by大事マンブラザーズ

シフォンケーキマスターになりたい私
シフォンケーキがとても好きなのです

そう、そして今日はお仕事があるのです
行きたくないのです(えーん)

もう1つ

とりシール

鳥さんシールも
出来ました*
プロフィール

123*

Author:123*
SADや発達障害と付き合いながら
効率悪く生きています

ワタシとダンナさん
ムスメ2人の4人暮らし

日々のことや
いろいろのてづくりの記録
こころの記録を少しずつ


ミンネバナー4

作品を置かせていただいています

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