朝ごはん

 おくらと大葉、油揚げを適当にきざんで、
 それから、しらすとごま‥
 全部を少しのごま油でカリカリ炒めて
 お皿に盛ったらおかかをのせて、
 ポン酢でいただきます*
 
 おいしい朝の栄養ごはんです*
 妊婦に嬉しいカルシウム
 最近はしらすをたっぷり入れて食べてます^^

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SADや発達障害と付き合いながら
効率悪く生きています

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こころの記録を少しずつ


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